红枣汤，即以红枣为主要材料煲制而成的汤。
红枣为常见的汤料和水果，为维生素含量高著称，有“天然维生素丸”的美誉。
红枣可以健脾和胃，从而可以起到增加营养补气补血的作用，桂圆补气的作用更大些，属于热性较大的食品，身体不是可虚弱的不可以多食。
每日用量大枣2-3枚，桂圆一粒，夏季可以加些菊花，陈皮，一起可以清热，调节皮肤油脂分泌。
红枣还含有丰富的微量元素和芦丁等其他对人体有益的物质，营养价值高，有很好的滋补和美容的作用。
一般人群均可食用，中老年人、青少年、女性尤宜食用。
有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用枣，便秘患者应慎食。
一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）羊奶，至少也要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。
羊奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。
经济条件许可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。
简单地说，就是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。
长期饮用可乐主要会带来多个负面的健康问题：可乐中糖分对身体的影响。
可乐中大量的糖会导致肥胖，可能会促进脂肪肝、高血压、痛风等疾病的发生。
可乐中磷酸等对牙齿，骨骼有一定腐蚀作用。
可乐中的磷酸会腐蚀牙齿的牙釉质。
可乐中含有咖啡因，是一种对人体健康有害的物质。
大量的饮用可乐，可能会导致人的睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张。