1.握拍。
保持手掌心为空心，用最后两个指头紧紧握牢羽毛球拍，能够在起高球的时候保持灵活性，在高远和切球的时候能处理各种角度的球。
2.要保持拍面最后接触球的正面，在挥动的时候要保持羽毛球旋转。
内旋是发力最重要的基础，要对基础的力量进行反复训练，发力的距离不需要太大，90度进行。
3.步法归位 。
归位最重要，需要时常练习， 步法最容易失去重心，打出球之后需要专注对方，看回球位。
右前和左后，前后都是业余弱位。
4.战术应用。
遇直打斜，碰斜打直。
学会控制游戏，让对方跑最远 ，并且观察对方的打球方法，找到对方的弱点。
5.基础训练 。
1、养成良好的握笔姿势；2、以楷书入手。
循序渐进。
由慢到快。
逐渐过渡到行书；3、选择字帖。
最好选用适合自己书写特点的钢笔或毛笔字帖作为练粉笔字的参考范本；4、粉笔字板书要求横成行，属成列。
切忌忽上忽下；5、初学时，写一段粉笔字，退远处进行观察对比和分析研究；6、向粉笔字写得好的人请教，持之以恒，自然会有长足进步。
1.首先就是要动手。
先把自己看作是一个初学者，虚心学习。
2.练习步伐。
打羽毛球，步伐首先要稳，也要顺，左出右跟，章法一致。
3.练习手法和站位。
与练习步伐一样，手法也是很重要的。
有的人用尽全力也不能将球扣杀的狠或者打不远，因为那是蛮力。
这个需要用巧力，是手腕出力，手臂是辅助的。
多看比赛，除了比赛的结果和过程也留意一下他们打球时的一些小细节。
5.看一些优秀的朋友打比赛，并请教。
经常和一些朋友或球友们一些切磋切磋运动一下。
6.报个训练班学习：不管你是年轻人还是上了一定年纪的人，若真想学好羽毛球，其实报一个班也是很好的选择。
7.坚持运动，提高运动量，保证能有足够的体力。
除了打羽毛球这一个运动外，也要多参加其他的一些运动。
8.平时与好友或球友多练习。
在时间的积累过程中，球技也会慢慢上升。