早餐吃红豆饼好，有补血、提高免疫力的功效，红豆饼做法如下：用料：普通面粉200克、糯米粉100克、红豆馅300克、蜂蜜10克、白砂糖100克、泡打粉1克、花生油20毫升。
做法：
1.把红豆用压力锅煮烂；
2.把煮好的红豆过滤掉水分，不粘锅中加热倒入少许油，把红豆倒入锅中，加入白糖炒掉多余水份；
3.炒过程中用铲子压碎红豆，压成红豆泥，加入少许蜂蜜；
4.炒至水分收干后出锅备用；
5.把面粉和糯米粉倒入盆中，加入泡打粉；
6.加水搅拌成面团，把面团分成小团；
7.再把面团捏圆压煸，加入红豆馅，收口搓成圆，再压扁备用；
8.在煎锅中刷入花生油，放入红豆饼；
9.
10.翻面煎，过程稍微用锅铲压下，
10.煎至两面金黄即可食用。
不同的体质有不同减肥方法，红豆薏米粉有去湿的作用，适合水肿型肥胖。
红豆薏米粉的功效和作用：
1.美白养颜；
2.去湿，对抗皮肤干燥；
3.延缓衰老；
4.补血养血。
食用方法：每日1至2次，每次取10至20g放入杯中，用开水冲泡，搅拌均匀后即可食用。
由于红豆薏米粉不含蔗糖，可根据个人喜好及需求添加适量白砂糖、牛奶、蜂蜜调味。
早餐吃绿豆糖水可以。
绿豆是最常见的豆物类当中的一种，是在炎热的夏天，我们会吃到可口又消暑的绿豆汤。
绿豆是我国人民的传统豆类食物。
绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。
因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之良谷”的说法。
三四月间下种，它的苗高一尺左右，它的叶小而且有细毛，到八、九月开小花，它的豆荚像赤豆荚。
它的用途很广，可以做绿豆糕，可以生绿豆芽。