有好处。
好处在于：
1.增强补血保肝养胃，美容养颜。
2.具有补血益气功效。
对于气血亏虚的人，红糖可以增加人体热能，银耳可以降压人体内的虚火。
3.可以促进血液循环，活血舒筋，暖脾健胃，化淤生新。
4.具有补充营养强身健体功效。
5.可以增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗，化疗的耐受力。
6.可以促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收。
1.酸奶消除腹胀，消除营养吸收障碍；
2.酸奶能调节机体内微生物的平衡，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养成分，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收；
3.红糖的含钙量是白糖的10倍，含葡萄糖量是白糖的22倍，含铁量是白糖的
红糖加麦片同鸡蛋一起煮不会变肥，适量即可。
鸡蛋，燕麦，红糖这些食材对女性都是极好的。
麦片含有大量碳水化合物，鸡蛋含大量蛋白质，红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁，锌，锰，铬等，一起吃更营养。
尤其是燕麦，燕麦营养丰富，其独特的水溶性纤维可延长食物在胃内停留时间，推迟小肠对淀粉的消化吸收，有饱腹感，能持久稳定地提供能量，燕麦高含量的膳食纤维，还能促进胃肠蠕动，改善便秘，从而起到滑肠通便排毒养颜的功效。