解析：
1.健康是指一个人在身体、精神、社会等方面处于良好的状态。
2.健康主要是指自身没有疾病，身体形态发育良好，体形匀称，具有较强的肢体活动能力和劳动能力，能够适应社会环境，对疾病具有良好的抵御能力。
3.健康是人的基本权利，是人生的第一财富。
4.健康覆盖的内容较广，包括躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
促进身体素质和运动能力的发展。
传授体育基本知识和运动技术，培养终身体育意识。
培养优秀的思想品质与良好的作风寓教于体。
为国家培训体育后备人才。
全面锻炼，注意实效，坚持不懈，持之以恒。
循序渐进，逐步提高。
遵循锻炼规律，做好准备活动和整理活动。
加强体育保健，学会自我身体检查。