答案是；软尺测量法。
软尺测量法步骤：
1、把手自然放松平整，手掌对着自己，自然伸张，拇指移到小指指根处，保持动作并用软尺量度。
2、软尺包围手掌最宽处的周围和手腕最细处的周围，称量时手皮肤很软就能量一点，手骨稍硬的话正好可以称到拉软尺的程度。
3、记录尺子的数据，数据除以0.314的数字是合适的手镯内环直径。
不代表。
手镯戴的时候手疼,这并不代表它的尺寸小了。手镯作为一种首饰,一般都具有一定的重量和厚度,因此在佩戴时可能会给手腕带来一定的压迫感和不适感,甚至引起一些疼痛感。玉手镯碰撞到皮肤、肌肉和骨头时,可能会给手腕带来一定的冲击,进而感觉到疼痛。所以,手疼并不代表玉手镯尺寸小,而是由于佩戴给手腕带来的压力和碰撞导致的。
扩圈1mm后，手镯的厚度会减少约0.8mm。
原因是扩圈过程中，金属材料会受热软化，被压扁，使得手镯的厚度减少。
这也是为什么扩圈后手镯会变得更加柔软。
另外，扩圈过程需要非常谨慎，因为如果过度扩圈，手镯可能会断裂，造成损失。
所以最好还是去专业的珠宝店进行扩圈服务。