滑雪肌：指滑雪运动中主要参与的肌肉，包括手臂肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉。
肌肉锻炼顺序：臀部肌肉，大腿肌肉，小腿肌肉，手臂肌肉，腹部肌肉。
腹部训练锻炼理由：腹部是身体的核心肌肉群，是人体上半身和下半身的枢纽部位，做任何事情都需要用腹部的力量，腹部是人体非常重要的核心部位，滑雪也不例外。
而且滑雪对平衡性、协调性要求很高，有力量的腹部是控制运动的关键。
滑雪下坡滑行动作及注意事项：
1.双板：抬头挺胸撅屁股向前看，膝盖向前顶，小腿胫骨顶在雪鞋的鞋舌头上，重心向前倾，初学者用犁式刹车的方式从坡道顶端向下滑，犁式的动作要领：雪板脚尖靠拢脚跟分开成为一个内八字，用双脚的内刃卡雪，重心稳定的落在两腿之间。
2.单板：抬头挺胸撅屁股向前看，膝盖向前顶，重心向前倾，双手向前伸。
单板初学者分为背坡推雪和面坡推雪，背坡推雪：小腿肚依靠在雪板固定器的后靠板上，重心放在脚跟位置，但整体重心向前倾，用后刃卡雪。
面坡推雪：小腿胫骨顶在雪鞋的鞋舌头上，重心放在双脚脚掌上，用前刃卡雪。
3.任何方式的滑雪摔倒注意事项：双手在胸口抱紧，用臀部或者膝盖着地（带上护膝和护臀），然后顺势躺在雪地上卸掉摔倒时产生的冲击，避免不必要的伤害。
跳台滑雪简称跳雪。
就是运动员脚着特制的滑雪板，沿着跳台的倾斜助滑道下滑。
借助速度和弹跳力，使身体跃入空中，使整个身体在空中飞行约4至5秒钟后，落在山坡上。
该项目从1924年第一届冬奥会即被列为比赛项目。
根据国际滑雪联合会规定，在冬季奥运会及世界滑雪锦标赛的跳雪比赛中，设有70米级和90米级台的两个跳雪项目。
从1964年第九届冬奥会开始统一跳台级别，才分别规定为上述的70米和90米两种。