红豆和燕麦片可以一起煮粥。
红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦；燕麦营养价值高，混合煮粥营养均衡。
燕麦牛奶红豆粥的做法：材料：燕麦、红豆、牛奶、红糖、葡萄干。
步骤：
1.将红豆洗净，放在水里浸泡8小时；
2.燕麦洗净，备用；
3.将红豆入奶锅，倒入牛奶；
4.奶锅置于灶上，小火慢煮10分钟；
5.放入燕麦，稍加搅拌，小火煮3分钟，关火，盖上锅盖焖约2分钟；
6.碗内放适量红糖，燕麦粥入碗，撒上少许葡萄干，完成。
主料：粳米200克、海带30克、猪肉50克。
调料：盐3克、胡椒粉2克、淀粉5克、料酒3克、味精2克。
步骤如下：海带放冷水中浸泡2小时，用自来水冲洗干净，切成小块；粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分；胡萝卜洗净，去皮切丁；猪瘦肉洗净，切成片，加入淀粉、绍酒、味精腌渍15分钟；锅中加入约2000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸；下肉片、海带块、胡萝卜丁，再改用小火煮至粳米熟烂；加入盐和胡椒粉拌匀，即可盛起食用。
羽绒服少量跑毛是正常现象，没有绝对性不跑毛的羽绒服，羽绒服面料有防跑毛的标准，针眼、面料的密度等都有要求，由于羽绒的滑软柔顺特性，羽绒服又要有一定的蓬松度来保暖，在日常穿着过程中，由于运动、静电等各种因素，会有少量的跑毛现象，属于正常现象。