1.引导孩子并培养学习兴趣。
一个人对某种学习活动有了兴趣，便会带着愉悦的心情进行学习，学习效率高，心情更好。
这种有兴趣的学习比起出于压力、责任的学习轻松有效的多。
2.关注孩子全面发展。
注意对孩子挫折承受力、情绪自控力、人际协调能力等的培养，不要只盯住学习成绩不放。
3.期望不要过度。
特别是对学习本来就紧张、认真、自觉的孩子，父母除了确保孩子的休息、睡眠和营养之外，根据其爱好，引导他参加一些活动，如唱歌、跳舞、打球等，减轻学习负担，使之体会到学习的快乐，从而健康成长。
4.合理休息。
小学生处于生长发育的重要时期，生理和心理的承受能力有限，每天学习的任务已经很繁重，再加班加点，很容易超过其承受力，结果导致身心俱疲。
在这种情况下，要通过合理的休息、睡眠来恢复其肌肉和神经系统的功能，而且还要增加营养，如多吃富含蛋白质和维生素的食物，调节脑力疲劳，提高学习效率。
1.好处：人的精力是有限的，适当的放松不但可以调节紧张的工作的状态，还能够起到事半功倍。
不会休息的人就不会工作，这句话说在当下员工的身上再合适不过。
工作力大、任务重这样的理由，也许可以当做你努力工作的原因，但我们应该明白的是，除了工作，我们还有很多事情可以做，比如旅游，比如摄影。
从紧张的状态中挣脱出来，不仅可以改变高强度的工作节奏，更可以愉悦心情，开拓视野；
2.重要性：学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。