提高体育特长生的文化课成绩的方法如下：
1.端正学习态度，提高思想认识：向体育特长生阐明文化学习和运动训练的关系，文化学习与运动训练是相辅相成的，文化知识是进行科学训练的前提，文化水平越高，接受和运用科学知识的能力就越强，训练就越能起到事半功倍的效果，这一点已在许多优秀运动员身上得到了验证，同样，运动能力提高了，就更有精力学好文化课。
2.创设锻炼情境，培养学习兴趣：经过思想教育，体育特长生虽然意识到了文化知识学习的重要性，但是有时上课还是不认真听讲或提不起精神，这跟他们对所学内容不感兴趣也有关系，体育特长生和普通学生一样，一旦有了学习兴趣，注意力就会高度集中，思维就会异常活跃，学习活动就会随之变得愉快，知识技能就能高效地掌握。
3.查漏补缺，加强辅导：体育特长生的学习不是仅仅靠兴趣就能取得成功的，因为他们每天既要上好文化课，又要参加体育训练，相对普通学生而言，他们要付出更多的体力和精力，而长期训练和比赛又大量占用了本应该学习文化课的时间，这些客观原因造成大多数体育特长生文化基础知识薄弱，学习效率不高，不能按时完成学习任务等。
1.增强身体的力量素质。
肌肉收缩是人体运动的动力，在中枢系统的统一调节下，肌肉活动是人体运动的核心，体内其他器官系统的活动，都是保证肌肉的工作。
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2.增强身体的速度素质。
速度素质是指快速运动的能力，它包括反应速度和运动速度，而运动速度又可分为动作速度和移动速度。
影响速度的因素很多，除中枢神经系统外，还有肌肉的收缩特征能力和其他协调性，机体的各种技能和技能状况。
不同的运动项目有不同的速度特征，因此速度素质的培养有明显的专项特点，对青少年来说，由于他们的年龄特征，在不同的年龄阶段，对速度训练也有不同的侧重。
3.提高身体的耐力素质。
耐力是机体长时间工作克服疲劳的能力。
耐力是相对疲劳而言的，运动中的疲劳有多种表现形式，如感觉的，心理的和运动器官的疲劳等等，不过，所有疲劳最终与机体能量供应系统和与神经系统的兴奋程度有关。
所有耐力的培养提高，首先应以运动所需的能源储备与供应为基础，提高心肺功能，提高耐乳酸等抗疲劳的能力。
对于青少年的耐力训练应注意全面打好基础，从有氧耐力入手，根据其不同的年龄特征进行。
<补充营养。
冬季应以发展耐力为主，多做耐力练习，速度训练与力量训练每周一至两次即可。
周计划：周一：速度训练：30米加60米加100米加60米加30米。
3到5次，每次3到4组。
周二：大强度耐力训练：400加800加1500米，脉搏达到每分钟180次左右，3到5组。
周三：以技术动作为主的专项调整练习。
跨步，后蹬，小步跑，折叠跑，原地摆臂练习都很重要。
周四：耐力训练：10000米越野，3000米变速跑，20分钟定时跑。
周五：力量训练：蹲杠铃，臂力，腿力，腹部，背脊练习。
周六：专项耐力训练：100加200加300加400加400加300加200加100米。
周日：投掷练习兼调整。