紫薯冬瓜薏米粥材料：紫薯、冬瓜、薏米、蜜枣、茯苓、土茯苓、大米、桂圆、蜜枣、冰糖。
做法：
1.冬瓜切块，紫薯切小块;
2.薏米、蜜枣、茯苓、土茯苓、大米、桂圆洗净备用;
3.把紫薯、冬瓜、薏米、蜜枣、茯苓、土茯苓、大米、桂圆、蜜枣加入滚水中;
4.滚开后关小火，煮1个半小时，在煮的时候要隔段时间搅拌一下;
5.煮好后将冰糖倒进粥中，搅拌匀即可。
薏米具有祛湿的功效，在薏米粥里多放一些美味的冬瓜和紫薯，吃起来味道不错，经常做些冬瓜紫薯薏米粥可帮助家人消脂去湿，味道清新爽口。
一、紫薯和黑豆同吃好，黑豆和紫薯都可以补肾益气和营养肌肤，同吃效果更佳。
二、紫薯和大红枣同吃好，紫薯和红枣两者搭配可以补血益气，是很好的养生选择。
三、紫薯和枸杞同吃好，紫薯和枸杞两者搭配可以补血、护眼。
四、紫薯和黑米、小米、大米等同吃好，可以补充氨基酸，易于消化和吸收。
五、紫薯搭配优质蛋白的食物同吃好，营养更全面。
紫薯和咸鸭蛋能一起吃，不能和咸鸭蛋一起吃的食物有以下几种：
1.鳖肉与鸭蛋相克，鸭蛋的药性属微寒，而鳖肉也是寒性食物，所以从食物药性学角度来说，二物皆属凉性，不宜同食。
2.阿司匹灵与咸鸭蛋相克，咸鸭蛋含有一定量的亚硝基化合物，服用解热。