正规的旅游团队一般情况下是有两个导游的，一个叫全陪，一个叫地陪。
旅游含全陪的意思就是这个旅行团是包含了一个全陪导游的，这个导游会从出发地开始，全程陪同这个团队的旅游过程，直到安全带全体团员回到出发城市地陪导游则是旅游目的地安排的导游，全陪导游带团到旅游目的地后，地陪导游就会带领团队进行旅游游览，行程结束后，地陪导游送团队离开目的地城市即完成她的工作。
解决旅游后遗症有以下5种方法：
1.泡澡，泡澡会让人尽快放松，最快进入睡眠模式。
2.要放松心情，不要给自己太大压力，努力让自己适应，慢慢回到正常的生活轨道。
3.和朋友一起吃饭交流，分享旅游的经历。
4.保证充足的睡眠，让身体好好恢复，多吃水果，注意起居有规律和劳逸结合。
5.转变角色，把游客的身份转换到日常生活中来。