1.湖北佬自助餐，位于南阳市卧龙区卧龙路1638号；
2.汉釜宫自助餐，位于南阳市宛城区人民路豪盛百货4楼；
3.芊芊时尚自助餐厅，位于南阳市卧龙区工业路与新华路新华城市广场丹尼斯百货5楼；
4.尚引海鲜烧烤自助餐厅，位于南阳市卧龙区工业南路新华城市广场5楼；
5.川娃自助火锅，位于南阳市卧龙区文化宫街与文化路交叉口；
6.温州湾自助餐厅，位于南阳市卧龙区新华西路612号温州湾酒店；
7.七里香自助火锅，位于南阳市卧龙区人民路八一步行街。
南阳市有羊肉泡馍的地方：
1.山西羊肉泡馍，地址为南阳市邓州市001乡道与249省道交叉口北50米。
2.西安羊肉泡馍，地址为南阳市宛城区光武路与仲景路交叉口向西500米神龙花园旁。
3.山西张记羊肉泡馍饺子面馆，地址为南阳市镇平县涅阳西路与紫金城路交叉口南100米。
4.小马原汁羊肉汤，地址为南阳市邓州市伊斯兰街与交通路交叉口东30米路南。
<大街东北家常炖菜馆：位置在桐柏县文化路与淮安街交叉口北200米，菜品口味都不错，有特色，分量多，服务环境有待改善。
老洛阳牛肉汤：位置在桐柏县文化路，牛肉汤汤色纯正，汤味醇厚，令人回味无穷，牛背筋选用上等材料，独特的烹制方法使其爽滑绵软，入口即化，炒牛肉香辣松软，色香味俱佳。
啊德利美食城：位置在镇平县工业路170号，有油茶面好喝、老牌子绘面、羊肉大骨头、煨大锅菜等，价位合理，交通方便。
东来顺饭店：位置在红庙路西头，它的唐河凉粉、鱼香肉脯味道很香，令人回味无穷。
三甲卤馆：位置在农校后门，它的鹅脖子、猪蹄、罗盖肉、鸡翅都非常好吃，油而不腻。