前庭功能的锻炼方法:
1.可用运动锻炼前庭功能。
例如可循序渐进地做一些低头弯腰，摇晃脑袋和反复下蹲起立的运动。
2.待逐渐适应后可做一些旋转度较大的锻炼，如借助转椅慢速左右交替旋转身躯。
通过循序渐进的运动，可增强内耳前庭器官对不规则运动的适应能力。
前庭器官是指内耳迷路中除耳蜗外，还有三个半规管、椭圆囊和球囊，这三者合称为前庭器官，是人体对自身运动状态和头在空间位置的感受器。
当机体进行旋转或直线变速运动时，速度的变化会刺激三个半规圆或椭圆囊中的感受细胞。
当头的位置和地球引力的作用方向出现相对关系的改变时，就会刺激球囊中的感受细胞。
这些刺激引起的神经冲动沿第八脑神经的前庭支传向中枢，引起相应的感受和其他效应。
《前度》是一部电影，由杜汶泽监制、麦曦茵指导的爱情电影。
该片是由阿娇、陈伟霆、卫诗雅等主演。
该影片主要剧情为刚从外地回港的陈均平及其现任女友阿诗，在机场巧遇前女友周怡。
周怡与旅行作家阿树正准备出发前往长途旅行，中途却因发生争执而分手。
为这次长途旅行而下定决心辞职、退掉公寓的周怡，一时无家可归，幸好有陈均平和其女友阿诗收留。
周怡前往二人的新剧暂住，发现眼前追求物质生活的陈均平，早已不是曾经拥有梦想，一起共度患难的陈均平。
唯一不变的，是陈均平对分分合合的前女友，始终没有放下过。
周怡面对新居中熟悉的一事一物，处处勾起周怡与过往前男友的回忆，30小时，回顾六年来的爱情游历。
前庭：位于内耳，能感受头部位置变动的情况，与维持身体平衡有关，耳前庭是内耳的组成部分，它控制着平衡、协调、垂直平衡、肌肉紧张度及身体所有的肌肉，包括眼睛的肌肉，正是由于耳前庭的存在我们才可以在空间中表达我们的身体，作出各种动作，耳前庭还是身体传达给肢体所有感官信息的重要中继站，半规管：半规管是人和脊椎动物内耳迷路的组成部分，为三个互相垂直的半圆形小管，可分骨半规管和膜半规管，不论骨半规管和膜半规管，均可分为上半规管、后半规管和外半规管，通过它引起运动感觉和姿势反射，以维持运动时身体的平衡。