奥龙的做法：
1.主料：澳洲花龙一只，蒜蓉；
2.虾头去肺煲汤，虾身去虾线分两半备用；
3. 蒜蓉放油锅里翻炒，油量适量，放入适量的盐翻炒，备用；
4. 将蒜蓉均匀的放在整理干净的花龙上，上笼蒸8到10分钟既可。
奥黛丽赫本一生中共获得五次奥斯卡最佳女主角提名：
1.1954年，凭借《罗马假日》获得第26届奥斯卡最佳女主角奖。
2.1955年，凭借电影《龙凤配》获得第27届奥斯卡最佳女主角奖的提名。
3.1962年，凭借电影《蒂凡尼的早餐》获得第34届奥斯卡最佳女主角奖的提名。
4.1960年，凭借电影《修女传》获得第32届奥斯卡最佳女主角奖的提名。
5.1968年，凭借电影《盲女惊魂记》获得第40届奥斯卡最佳女主角奖的提名。
奥黛丽・赫本于1929年5月4日出生，卒于1993年1月20日，出生于比利时布鲁塞尔，是英国电影、舞台剧女演员。
虽然说减肥一定是全身脂肪一起减的，但是在不同的部位还是会有差异，在健身中我们会发现手脚上的脂肪是最先开始消退的，而腹部往往是最后，这是因为肚子堆积速度快，消脂慢。
想要见到马甲线，不完成这几个步骤是不行的，首先需要更加努力的减脂。
将运动调整成无氧在前，有氧在后，不仅仅是为了保持体力，而且是更加科学的减脂方法。
无氧可以快速消耗糖分，在之后练习的时候就会直接消耗更多的脂肪。
让减肥效率更高。