可以的，当然也要配合运动才可以实现减肥，燕麦属于低能量食品，可以有饱腹感，而且低热量。
玉米营养价值：
1.玉米其脂肪70%是亚油酸，磷、维生素b1的含量居谷类食物之首。
2.矿物质约80%存在于胚部，钙含量很少，蛋白质含量偏低，黄玉米中含有较多的胡萝卜素，维生素d和k几乎没有。
3.脂溶性维生素中维生素e较多。
4.可降低人体胆固醇。
玉米面可以用来制作五谷丰登，制作方法如下：
1.准备面粉米粉荞麦面玉米面小豆面各200g、胡萝卜汁100g、牛奶一袋、鸡蛋两个、发酵粉适量、葡萄干20g、花生20g、胡桃四个、芝麻20g、黄油适量；
2.将黄油炒化，加入等量的玉米面和小米面，小火不停翻炒，炒至焦黄即可；
3.装碗后放入花生和葡萄干等干果，用开水冲开调匀即成油茶；
3.将各种面粉混合后加鸡蛋拌匀，用牛奶活成团，成形后叠在一起上锅蒸熟即成发糕；
4.如需改变颜色，可在任意一种面里加入胡萝卜汁和菠菜汁即可。
1.取玉米面和白面，比例为1比10；
2.取一个容器，放入面粉，慢慢加水；
3.舀一碗水,向面粉中慢慢加水；
4.在加水的过程中,不停用手揉搓面粉,所揉搓的单位越小越好；
5.所有的絮状面团合并为一个初始的面团；
6.在整个过程中，需要加水；
7.醒面：将面团在密闭的空间放置20分钟；
8.需要在案板上事先撒一些干面粉；
9.醒面完毕后，继续揉面。
这时，操作空间可从容器转移到案板；
10.揉5至6分钟，将面团放入容器，继续醒面10分钟；
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1.第二次醒完后，拿出面团，继续揉面。
揉面直至面团光滑即可。