首先不要担心按压后肌肉酸痛的问题，triggerpoint的原意就是“扳击点” 是筋膜学里面的概念，意思就是软组织（主要是肌肉）肌纤维打结缠绕成团导致血液不流畅的点。
泡沫轴按压是自我消除或减缓扳击点比较好的方式，通常按压的时候疼痛感比较明显，按压后无明显疼痛，隔天也无疼痛。
若有疼痛，可能是按压强度太大，或者按压时间过长（一个扳击点不超过3分钟应该都不算长）。
这样看到的距离比较长，而且没有侧面的反射等干扰，可以减少测量误差。
比色管是化学实验中用于目视比色分析实验的主要仪器，可用于粗略测量溶液浓度。
比色时将装待测溶液的比色管与一支装标准溶液的比色管置于光照程度相同的白纸前面进行对比，用肉眼观察颜色差异。
比色管的外型与普通试管相似但比试管多一条精确的刻度线并配有橡胶塞或玻璃塞，且管壁比普通试管薄，常见规格有10毫升、25毫升、50毫升三种。
下载“移动的流量仪”软件可以快速锁定和切换，下好后安装上，它有几个功能，锁定在E/3/4G某个网，快速恢复某网，还有就是自动选择，自己就按照软件提示选了“锁定4g”后再选择“自动选择”，程序不用后台运行，不会增加耗电，因为它是优化了运营文件，这是一个方法，下这个软件APPSTORE里面一定要搜“移动的流量仪”。