可以通过以下方法改善：
1.多吃蔬菜水果，果蔬中的营养物质进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素和自由基排出体外，因此有解毒排毒和改善皮肤微循环的作用；
2.多吃富含维生素B2的食物，维生素B2是水溶性维生素，容易消化和吸收，另外有些维生素B2被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减，它不会蓄积在体内，所以要时常要以食物或营养补品来补充；
3.采用正确的洗脸方式，每天早晨用冷水洗脸，晚上睡前用温水洗脸，可以促进血液循环，从而可以改善皮肤肤质，促进皮肤微循环；
4.适度的运动可改善皮肤微循环，通过出汗可以促进血液流动，快速排出体内毒素，加快皮肤微循环的新陈代谢，将体内毒素快速排出，改善皮肤微循环。
人体都有自然老化的过程，在到了一定年龄时，皮肤就会逐渐失去活力，慢慢变黑泛黄。
人的皮肤黑与黑色素有关，过多食用富含锌、铜、铁等金属元素的食物，会直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性，导致皮肤变黑。
在强烈的日光下暴晒，会受到紫外线的伤害，会导致人的皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。
按照肌肤的肤质情况划分，分为5类。
1.干性肤质：角质层含水分较少，毛孔不明显，皮脂分泌较少，当油脂分泌减少时，角质层水分蒸发加快，皮肤表面干燥，失去应有的弹性和光泽，易生皱纹；
2.中性皮肤：皮脂和水分分泌适宜，看起来显得红润，光滑，没有瑕疵且富有弹性，是最健康的一种皮肤；
3.混合性皮肤：前额、鼻翼及下巴三个部位的油脂分泌特别多，毛孔粗大，甚至有黑头、粉刺、暗疮，属于油性皮肤，而其他部位如面颊的皮肤较为干燥，属干性皮肤；
4.油性肤质：表面有光泽，毛孔粗大，皮脂分泌过多，不易出现皱纹，但由于皮脂过盛，使污垢易于附着在皮肤上，易长粉刺、黑头和小疙瘩；
5.敏感性肌肤皮肤：表皮薄，细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥，毛细血管明显，角质层保持水份的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。