鲜花精油保湿面膜材料：玫瑰精油1滴，橙花精油1滴，茉莉精油1滴，橄榄油3毫升，纯净水适量;做法：将玫瑰精油，橙花精油，茉莉精油滴入碗中，加少量纯净水轻轻搅动，使精油慢慢混合，再加入橄榄油，使之与精油充分混合即可。
用温水清洁肌肤后，将调好的精油面膜轻轻涂抹脸部，以指腹打圈的方式由下往上按摩3到5分钟，15分钟后用清水洗净即可;功效：这款面膜有极佳的保湿功效，能够有效解决肌肤缺水问题，而且有助于放松心情;适合肤质：除敏感肌肤外的肤质，尤其适宜干性肤质，但是痘痘肌要适量少用。
晚上熬夜玩手机会影响皮肤的新陈代谢，会是皮肤衰老加快，使皮肤干燥，粗糙、失去光泽，弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
长期熬夜玩手机还会有以下危害：
1.视力变差，眼睛处于劳累的状态，眼睛得不到充分的休息，视力就会变弱，出现干涩等情况，还容易出现干眼症等。
2.免疫力低下在熬夜之后，感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况。
3.记忆力越来越差，人的交感神经休息时间是在夜晚，在白天的时候处于兴奋状态，如果熬夜的情况下，交感神经就是处于神经兴奋的状态。
于是在白天的时候，交感神经就很难处于兴奋状态，这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。
1、可以多吃猪肝。
如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。
2、加强锻炼身体。
可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。
熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做体操、太极拳或到户外活动一下。
3、调整生理节律。
常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。
4、消除思想负担。
常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪，要供给充足的维生素。