从小练当然是最好的，因为肢体开度较大，骨骼韧带较软，不易受伤，且从小进行一些基础训练对今后的发展有较大帮助，不管是否从事以舞蹈为主的职业。
也要看个人体质，什么时候开始学都可以，但是从小就学跳舞的话，好处还是要比从十几岁开始学得多，因为那时可能骨头会长硬，就要吃很多的苦。
因此，最好从小开始练。
学跳舞踩点的方法具体如下：
1.正步位：脚尖、脚跟分别对齐，双脚内侧靠拢脚尖对正前方。
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2.小八字位：两脚跟并拢，脚尖分开90度，分别对左、右侧前方。
3.大八字位：脚站外八字形，双脚跟距离约横脚一脚至一脚半，双脚分别对左、右侧前方。
4.勾脚：勾脚时，脚踝用力，脚跟最大限度延伸。
6.扩指：手掌及手指最大限度伸展，指根最大限度向外扩张。
7.单山手：手臂于身旁，高度与肩平，掌心向外撑开，指尖对前斜上方， 指根用力，整个手臂略弯，呈圆弧形。
8.跳踢步：正步位站立。
双脚交替做带有跳跃的后吸腿，脚落地时带半蹲，在做跳踢的过程中双腿膝部始终靠拢，后吸腿高度在90度以上。
9.平踏步：膝盖放松，全脚掌着地；踏地有声；合着节奏做动作。