选择方法如下：
1.第一步， 测量下胸围，确定可用标号为70、75、80、85、90、95等，尺码允许误差为正负
2.5cm，例如下胸围为77cm，则应选择75号的胸罩，如果恰好是7
7.5厘米，则75和80都应试穿；;
2.第二步 ，确定胸罩罩杯，罩杯尺寸就是数字后的A、B、C、D，胸围差指的是用量得的上胸围减去下胸围的得数，允许误差为正负
1.25厘米，如胸围差数为13cm，应选择B杯，下胸围与胸围之差AA为
7.5厘米，A为10厘米，B为
1
2.5厘米，C为15厘米，D为
1
7.5厘米，若下胸围量得为79，则为80号，上胸围量得为92，两数相减得13厘米，则为B杯，把二者放在一起，则应选择胸罩为80B。
依靠对大量的乐曲，练习曲，音阶，琶音，和弦等基础练习的学习而进行选择音阶，琶音，和弦这些基本训练是最立竿见影的技术训练方式，它能有效地针对手上各种演奏技能进行单纯的，直接的训练。
正确掌握音阶琶音及属七，减七和弦的指法在教学中发现多数学生对音阶琶音基础练习的调号模糊不清，弹奏指法混乱，波兰钢琴家约瑟夫・霍夫曼曾说过音阶在弹奏中是属于最难的，那些渴望超过中等水平而不对音阶进行全面，深入训练的学生,不会获得成功，学习音阶首先应清楚西洋各个大小调的升降号，找出每个音的具体位置。