糖的功能作为能量来源，糖作为三大营养素之一，主要作为能量的来源。
多吃糖的害处有：
1.糖分转化成脂肪，摄入过多糖在体内转化为脂肪，导致肥胖、心血管病、高血压，影响食欲，营养缺乏。
2.摄入过多的糖之后，过多的糖在体内可以转化为脂肪，导致小儿肥胖，成为心血管疾病的潜在诱因。
3.糖只能供给热量，而无其他营养素价值。
每天吃糖多时，吃其他营养素势必减少，导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，极易造成营养不良。
4.多吃糖之后，将会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件。
糖滞留在口腔内，容易被乳酸杆菌分解而产生酸，使牙齿脱钙，诱发龋齿的形成。
糖的功能作为能量来源，糖作为三大营养素之一，主要作为能量的来源。
多吃糖的害处有：
1.糖分转化成脂肪，摄入过多糖在体内转化为脂肪，导致肥胖、心血管病、高血压，影响食欲，营养缺乏。
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2.摄入过多的糖之后，过多的糖在体内可以转化为脂肪，导致小儿肥胖，成为心血管疾病的潜在诱因。
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3.糖只能供给热量，而无其他营养素价值。
每天吃糖多时，吃其他营养素势必减少，导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，极易造成营养不良。
4.多吃糖之后，将会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件。
糖滞留在口腔内，容易被乳酸杆菌分解而产生酸，使牙齿脱钙，诱发龋齿的形成。
芒果可以减肥。
美国俄克拉荷马州立大学的最新研究表明芒果能补充高脂肪饮食所失去的肠道有益菌。
作为优秀的膳食纤维来源，芒果还能同时帮助人们调节血糖和免疫系统，甚至减肥。
芒果不仅含有丰富的维生素C，维生素A和纤维，还含有高浓度的多酚物质，它们具有抗炎特性。
德克萨斯农机大学的研究人员最近的一项研究测试了这些多酚的潜在益处，在测试的42天中，每天给肥胖组和瘦人组各400克新鲜冷冻芒果果肉。
研究发现，瘦人组的血压下降，肥胖组的受试者血红蛋白A1c水平升高，而血红蛋白A1c能降低糖尿病风险。