超越自我其实就是超越原来的自己，能力比以前强了，就超越了原来的自己。
整个人已经变了，更容易走向成功了，更多人对你刮目相看了，所以，每个人都应该学会挑战并超越自我，只有这样才会不断进步，不断发展。
因为一切为了群众，一切依靠群众，从群众中来，到群众中去，把党的正确主张变为群众的自觉行动。
群众路线是党的根本工作路线，中国共产党在长期斗争中形成的，一切为了群众，一切依靠群众，讲的是中国共产党的群众观点，是群众路线的核心内容。
如果说一切为了群众讲的是目的，那么一切依靠群众则讲的就是手段的问题。
跑马拉松有很多益处：
1.对健康有益：从科学研究来看，经常进行长跑，能够改善人体的心血管健康，能够降低身体会引起的各种疾病概率。
同时长跑还能够增强人体的各种器官能力，增加肺活量和心脏的运动强度。
2.释放压力：进行马拉松是现代人们一种的释放压力的方式，不但能够让身体得到合理的锻炼，还能够将心理的压力得到释放。
3.锻炼意志力：马拉松能够增强人体的意志力。
因为要想完成马拉松，不但要培养身体的良好素质，还需要非常强大的心理意志力。