可以祛除湿气。
另外，它的好处如下：最显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，延缓衰老，尤其对女士最为显著，蒸过几次后就会使肌肤变得更好；具有消除赘肉、驱减脂肪、健美修行的作用，对于减肥也有显著疗效；电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松。
延缓紧张的情绪、减轻压力，有镇定安神作用；加速体内血液循环、打开毛孔，打通人体内循环，彻底排除身体污物；激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合；加强气管、支气管及肺部功能，对过敏、排痰有良好的作用；排除汗水和积聚在体内的毒素，能够轻松关节炎、肠胃炎、慢性支气管炎等症状。
可以。
高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应，全身毛细血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动，这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾，亦有利于疾病的消除。
同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，运动生理学上称之为血管体操，它能达到增强血管弹性，预防血管硬化的效果。
好处：
1.改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群。
2.病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者。
3.美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容。
4.正常人也可汗蒸，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻。
1.桑拿单纯利用水蒸气加温排汗，而汗蒸则是利用电气宝石红外线反射原理，释放负离子，亚离子，代谢皮肤有害物质，促进血液循环和新陈代谢，从而达到美容减肥的作用。
2.桑拿的温度可达70―80度，人最多在这样的环境里停留5―10分钟，其间还会感到胸闷、气短、不舒服。
而汗蒸房内温度在35―40度左右，并且人要停留50分钟―1小时左右时间，以便人体接受有益元素，排除毒素。
3.桑拿之后，人排除的汗是粘臭的，需要洗澡后才能去除，而汗蒸后汗水是没有任何粘臭的，而且10―24小时内不宜洗澡，否则会减损功效，只等汗水自然消退以后，会发现肌肤光滑舒爽，身体也会轻松畅快。