唱歌是可以练肺活量的。

锻炼肺活量的方法：经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。

耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。

;练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。

锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等。

需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。

以上这些锻炼的机制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活量检测数值的目的。

注意事项：当浑身冒汗时，别在风口、山顶停留，而应找背风处做短暂休息，落汗后马上穿上衣服，以免受风寒得病。

肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量。

包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分。

潮气量是指一次呼吸周期中肺吸入或呼出的气量，在潮气量之外再吸入的最大气量为补吸气量，在潮气量之外再呼出的最大气量为补呼气量，最大呼气后残留在肺内的气量为余气量。

存在较大的个体差异。

受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响。

一般说，身体越强壮，它就越大。

研究表明，它与最大吸氧量存在很高的相关。

常用作评价人体素质的指标。