1.从生物学角度讲，环境影响生物的生存，生物会因环境改变而改变自身以适应环境，黑皮肤人的体力好与当地高原山地和酷热的环境有关。
这种居住环境影响着黑人的体质特征，皮肤黑色素含量高，能强烈地抵挡太阳光紫外线，保护皮肤。
同时黑种人浓密的卷发，导热差，有隔热作用，头型偏小且前后长、体重轻，体毛少，有利于排汗散热，鼻子嘴唇宽厚，黏膜面积大也有利于散热。
3.黑人的营养类型属植物性、低热、蛋白和多糖类型且四肢长擅长跑，这些都是对高温环境的适应。
4.此外，人的肌肌纤维可分为红肌纤维和白肌纤维两种类型，红肌纤维收缩速度慢、力量小，但不易疲劳，白肌纤维收缩速度快、力且大，但易疲劳。
而黑人的白肌较多，爆发力强，但也易疲劳，所以黑人短跑强。
长期“黑白颠倒”的人，由于睡眠时间规律差，不仅会引起一些睡眠问题，还会引起其他的躯体问题，如心血管疾病、高血压、内分泌紊乱及免疫力下降、肝肾亏虚。
1.根据工作需要安排倒班时间。
从工作安排上讲，如果工作时间是12个小时，即两班倒，建议将连续上夜班的天数限制在4天之内。
如果工作时间是8小时，则应限制在5天之内。
并且，连续上夜班之后最好能有48小时的休息时间。
如果可以，尽量不要再一周之内安排一次以上的黑、白倒班。
2.养成良好的生活习惯。
很多人下班后常常睡不着觉，就会看电影、上网或者吃宵夜，这样更使人难以入睡。
常倒班的人，最好上午能够锻炼一下，三四十分钟的慢跑、游泳等有氧气运动都可以。
3.注意饮食调节。
这四种蔬果中含有植物松果体素，类似于人体的松果体素，能够有效改善睡眠。
尽量减少影响消化的动物脂肪和天甜食。
因为色情行业和毒品行业在全球的大多数国家都是违法犯罪的事情。
那么这样的危险行业代表的就是丰厚高昂的利润，黑帮的主要群体都是想着能够依靠暴力或者一些威胁，绑架等违法行为获取利益。
而色情行业与毒品行业都不需要太多的知识储备，不需要太多的劳动就能获取巨大的利益，这刚好符合黑帮的行为准则。
并且色情与毒品行业因为对于情色和毒品的欲望常常会出现精神失常的人物，那么这时候就需要一定的武力解决问题了而黑帮恰恰是最不缺武力的组织。