遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。
遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学知识及时进行复习，这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法。
对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要方式。
具体形式：复习自测、定期复习、随时自测。
复习计划：第一个记忆周期：5分钟；第二个记忆周期：30分钟；第三个记忆周期：12小时；第四个记忆周期：1天；第五个记忆周期：2天；第六个记忆周期：4天；第七个记忆周期：7天；第八个记忆周期：15天。
从艾宾浩斯的遗忘实验可以知道，遗忘的规律在学习之后立即开始，遗忘的过程是先快后慢。
遗忘的影响因素有：识记材料的性质和数量；学习的程度；识记材料的序列位置；识记者的态度 。
以上记忆的规律启示我们：
1.从过程上来说，根据遗忘的曲线，复习应该及时，新内容复习间隔短，旧内容复习间隔慢慢加长；
2.从个体来说，应该培养其对学习良好的态度和认知，认识到复习的重要性；
3.从复习材料来说，记忆的材应该重点突出，利于个人注意集中，内容清晰有条理，分成一定的信息组块，利于自身记忆，一次学习中复习数量适宜，不能贪多求快，重要的内容安排在材料首部分或者末部分；
4.从复习方法上来说，运用视觉的、听觉的各种材料，调动各个感觉器官共同参与学习，提出比较有深度的问题来引导思考，加深对材料的理解，有利于自身记忆。
艾宾浩斯遗忘曲线是由德国心理学家艾宾浩斯研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律，即遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
教学中艾宾浩斯遗忘曲线的利用方法：明确艾宾浩斯遗忘曲线的影响因素分别为识记材料的性质和数量、学习的程度、识记材料的序列位置、识记者的态度。
组织学生复习时，复习应该及时，新内容复习间隔短，旧内容复习间隔慢慢加长。
对于学生个体，应该培养其对学习良好的态度和认知，认识到复习的重要性。
对于复习材料，应该重点突出，内容清晰有条理，分成一定的信息组块，利于学生记忆。
对于复习量，一次学习中复习数量适宜，不能贪多求快，重要的内容安排在材料首部分或者末部分。
对于复习方法，应该运用视觉的、听觉的各种材料，调动各个感觉器官共同参与学习，提出比较有深度的问题引导学生思考，加深学生对材料的理解。