练好乒乓球的台内正手挑打的方法：
1.引拍时，拍面后仰向前迎球，插入到球的中下部；
2.击球时，迅速收小臂，前臂带动手腕去击球，向斜上方挥拍，手腕外展。
注意事项：不要将身体跟手的位置拉的太远；重心压低，身体不能站的太直；拍型要后仰，切忌向前压。
发球技术一般由抛球、挥拍触球两部分组成。
各类发球共同的关键点是：抛球要稳定，包括抛球的高度和抛球后球上升与回落的线路要稳定；触球点的高度要适当，发急长球时触球点要低些，发近网短球时触球点要高些；球在本方台面第一跳的着台点要适当，发长球时第一跳要在球台的端线附近，发短球时则在台中位置；握拍时虎口不宜过死，以保证手腕和手指的灵活性；引拍尤其是手腕的引拍动作要充分；手臂和手腕向前、向下的发力要讲究技巧，使球既不致下网也不致弹跳过高或出界；球拍摩擦球的部位和用力方向要准确，尽量用相似的动作发出不同旋转的球；以前臂、手腕发力为主，但应注意腰部的协调配合，以提高发球的质量。
以右手持拍为例，正手发球时，身体重心通常从右脚移至左脚，反手发球时则相反。
1.板形：发上旋球时，板形都比较竖，下旋球比较平、斜，这种特点与发球时要接触球的部位直接发生关系，因为发旋转球和不旋转球时，接触点比较靠近球的后中部；而发上旋和下旋时，向中下部和底部摩擦才可能比较转。
2.动作轨迹：发下旋和不转球时，球与球拍接触的一瞬间，手腕摆动的幅度一般不是很大，并时常与假动作相配合；在发上旋和下旋时，手腕摆动相对大一点，这样容易“吃”住球，动作也比较固定，击球后常有一个停顿，即使加上假动作，也不会像发侧上旋和不转球那样连贯。
3.弧线：上旋球和不转球的运行比较快，常有往前“窜拱”的感觉，发短球时容易出台，弧线低平；下旋球运行比较平稳，弧线略高，短球不易出台。
4.出手：发上旋球和不转球一般出手比较快，并且突然，动作模糊；下旋球的出手相对要慢一些，因为要给球以足够的摩擦时间，才能使球产生强烈的下旋效果。
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5.分布：在接发球时，不断琢磨发球者发出球的旋转性质的随机分布和习惯也是重要，特别是在判断不清时，如在一轮发球中，发球者一般有几个转的，几个不转的，几个侧上，几个侧下，通常都出现在一轮中，以及开局爱发什么样的球，关键球如何发等。