米酒泡脚通常是配合生姜一起的。
生姜米酒泡脚的作用：保养肾脏：生姜米酒泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用；减少手脚冰凉：生姜米酒能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。
生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状；延缓衰老：肾脏衰而人老，生姜米酒泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿；改善睡眠：生姜米酒泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
可以让全身血液更加流通，身体代谢加速，而且能明显减少胀气，缓解身体疲劳，改善失眠的情况。
具体做法如下：
1.用两千六百毫升的米酒、二百六十克的盐和二百六十毫升老姜汁准备做米酒姜汁；
2.将这些材料混合到一起，放入洗脚盆，用温水搅拌；
3.将双脚浸入到混和水中，持续泡十分钟后，每隔五分钟抬脚一次，加入一些温水后，再把脚放进混合液中继续泡，总共泡三十分钟左右。
需要注意的是泡脚前要把脚洗干净，洗过的姜汁米酒水可以保留到第二天接着用，将用过的水再加点原料和温水接着使用即可。
米酒有抗氧化作用，是采用糯米和酒曲酿制的，营养非常丰富，对人体的皮肤和内脏都有极大的益处，但对头发没明确益处，通常护发品的外包装上会写到不含酒精的字样，所以护发品是不能含有酒精成分的，所以不要直接用米酒来洗头，这样可能起不到美发护发的效果，还可能使发质变差。
用白米酒洗头，易加重脱发病情，影响头部皮肤健康。
使头发长得更快的方法有以下：
1.多吃辣；
2.多喝豆浆；
3.补充生物素；
5.减压。