主料:糯米配料:沙拉酱、肉松、火腿丁、黄豆粉、橄榄油。
步骤:
1.糯米浸泡1、2个小时，微波炉煮熟，大火13-16分钟，如果糯米饭熟了，水分蒸发差不多就可以了。
待糯米饭凉。
2.在保鲜袋内放一点点橄榄油或植物食用油，让它在袋子里均匀浸开。
用工具隔着保鲜袋把糯米压碎压软。
3.另取一张保鲜膜，放橄榄油或食用油防粘，放入压蓉的糯米。
4.把它压成长条形。
5.撒让需要包的馅料火腿丁。
6.将一边的糯米条向中线折过去。
7.再把另一侧的糯米沿中线对折过去。
把糯米轻轻地滚成圆筒长条形。
8.盘子上撒上熟的黄豆粉，铺匀。
9.把糯米挤在黄豆粉盘子里。
10.把挤出来的球形的糯米均匀的粘上黄豆粉。
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1.在糯米糍粑上点一些沙拉酱。
1.富含胡萝卜素的有油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黄玉米等。
3.富含维生素A的有鳝鱼、黄油、牛乳、奶粉、胡萝卜、韭菜、桔类等。
4.富含维生素C的有红枣、柚子、草莓、西瓜、鲜果类黄绿色蔬菜等。
5.富含B族维生素的有香菇、野菜、黄绿色蔬菜等。
6.富含钙的有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、豆制品、虾皮、果类。
7.富含蛋白质的有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼贝类等。
8.富含不饱和脂肪酸即DHA的有芝麻、核桃仁、自然状态下饲养的动物及其他产品和坚果类等。
以身作则，给孩子做出榜样。
家长是孩子的第一任老师，如果家长脾气暴躁，或夫妻之间为小事争吵不休，孩子也会模仿。
所以家长要以身作则，平时注意言行，给孩子做出榜样；教会孩子用正确的方式沟通。
孩子脾气暴躁，是因为孩子与外界沟通的方式出了问题。
当孩子以发脾气的方式来解决问题时，要及时制止，让孩子以讲道理的方式来沟通；培养孩子各种兴许爱好，修身养性。
有些兴趣爱好可以培养孩子的耐心，改善孩子急躁的性格。
家长可以认真选择一种孩子喜爱的兴趣爱好，给孩子修身养性；多给孩子阅读优秀的书籍，让孩子明白事理。
优秀的书籍不仅能教会孩子很多知识，还可以教会孩子很多做人的道理。
要让孩子在书中完善自己，改变暴躁的性格。