1、豆类：腐竹，每100克中含蛋白质50.5克;黄豆，每100克中含蛋白质36.3克。
2、山产类：干口蘑，每100克中含蛋白质35.6克;冬菇，每100克中含蛋白质13.9克。
3、动物内脏类：猪肝，每100克含蛋白质21.3克;猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也含有大量的蛋白质。
4、肉类：瘦牛肉，每100克中含蛋白质20.1克;酱牛肉，每100克中含蛋白质32克，红烧牛肉，每100克中含蛋白质25克。
5、家禽类：鸡，每100克中含蛋白质21.5克。
6、水产类：青鱼，每100克中含蛋白质19.5克;带鱼，每100克中含蛋白质18.1克;黄花鱼，每100克中含蛋白质17.6克。
7、蛋类：鸡蛋，每100克中含蛋白质14.7克;鸭蛋，每100克中含蛋白质8.7克。 此外还有乳类等，也富含人体必需的完全蛋白质。
含有虾青素成分的护肤品：有艺菲，
Vcalga敷尔佳等。日化线上含有虾青素成分的护肤品品牌有：雅诗兰黛、DermaE，尤其是日本的品牌高丝（KOSE）、芳凯（FancL)、JUJU、FUJI，DHC以及曼秀雷敦等推出了专门的虾青素肌研系列保湿霜、抗皱眼霜、面膜、口红
瘦肉、鸭肉、羊肉、火鸡肉这些
1. 瘦肉: 瘦肉中含有较低量的脂肪和蛋白质，适合需要减肥或控制热量摄入的人。
2. 鸭肉: 相比其他肉类，鸭肉中蛋白质含量较低，但是它含有健康的脂肪和矿物质，尤其是铁和硒。
3. 羊肉: 羊肉同样不是一个高蛋白质的肉类，但是同样含有少量蛋白质，而且它还富含锌、铁和维生素B12。
4. 火鸡肉: 火鸡肉是一种受欢迎的低卡路里、低脂肪、低胆固醇和低钠的肉类，它也含有较低量的蛋白质。
当然，这些肉类中虽然蛋白质含量比较低，但其它营养元素仍然十分丰富，如锌、铁、钙、维生素等，可以多样化地食用这些肉类，搭配不同的食材来保证膳食均衡。