可以加番茄。
每100克番茄的营养成分:能量11千卡、维生素B0.06毫克、蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物
3.3克、叶酸
5.6微克、膳食纤维
1.9克、维生素A63微克、胡萝卜素375微克等。
番茄鸡蛋面的做法:准备材料:面条适量、西红柿1个、鸡蛋2个、番茄酱、小葱2棵。
步骤:
1.鸡蛋加一点水打成鸡蛋液,西红柿切十字口,热水中烫一下,去皮切成小丁;
2.坐锅点火,倒入适量油,油8成热后,关火,将鸡蛋液倒入,用铲子将鸡蛋划散;
3.凝固后盛出;
4.锅内再倒少量油,将西红柿倒入,翻炒几下;
5.加入水跟番茄酱、盐适量,小火煮10分钟左右;
6.倒入炒好的鸡蛋;
7.另取一锅加水烧开,放入面条后煮二三分钟;
8.将面捞出,过冰水后沥干些水份,倒入碗中,将浇头盛在面上即可。
大约加热5分钟即可,可试吃一小段,若面体外熟中间略生,则是八分熟。
煮面条的制作方法:
1.将待煮的面条从食品袋中取出,平铺好,稍微晾制一会儿。
2.锅内放入清水,待水烧开后加入面条,将火调制中火。
3.用筷子不断的拼命的搅动面条。
加热大约5分钟即可。
4.将煮好的面条在锅内放至一段时间,利用余温继续加热。
5.面条煮好后捞出。
6.用凉水拔面条。
使口感会变筋道。
7.倒掉冷水,在用冷水拔第二次即可。
为了保证鸡蛋不散,当面条下入锅以后,趁着水未开的状态下,把火调小一些,然后再打鸡蛋进去。
煮面条的步骤:
1.准备食材挂面和鸡蛋;
2.准备锅开始烧水;
3.当水煮沸后下面条;
4.当面条下锅以后,立刻将鸡蛋打入锅中;
5.放入调味料,面条煮大概2分钟出锅;
6.如果喜欢吃嫩点的鸡蛋,2分钟之内可以出锅;如果喜欢吃煮的老一点的鸡蛋,3分钟后再出锅。