女性生理期心情烦躁是因为体内激素的变化，也叫做经前综合征；经前综合征，顾名思义，是指女性在月经前一系列生理和心理上的变化，主要由激素水平波动而导致。
当然很多女人在月经前都有不舒服的感觉，但只有影响到了正常的生活，才可以称为经前综合征；更严重一点，就是经前烦躁症。
不知道有没有女性注意，乳房胀痛比较严重时，那次的大姨妈就不太准时，可能会错后个几天才到，这对于那些想依靠大姨妈证明点什么的女性来说，这多出的几天或者十几天，真是煎熬，本来就不稳定的情绪更不可能维稳了。
1.经期不适带来的痛苦导致的：很多女人处于经期这段时间的时候，总是会出现各种各样的问题，比如说下腹痛吃不下饭，睡不着觉，经血量特别多的时候会让他觉得影响生活等等，这些不适症状越明显的女人，发脾气的次数会明显的多，毕竟人在不舒服以及痛苦的时候最需要的就是释放情绪，而发脾气，就可以让她们得到一些释放，让她从心理上减少一些痛苦。
2. 由于激素的变化过大导致的：女人来月经的时候，体内的新激素波动比较大，激素分泌不正常的时候会影响到身体的更新以及心理的变化，从而导致了女人处于经期的时候，容易出现烦躁、脑子特别乱的情况，在一起事情的刺激之下，根本没有办法让自己冷静下来，然后开始大发脾气。
3. 女人心中压力过大导致的：如果压力过大的话，人很容易焦虑，而越是焦虑，女人的情绪也会变得非常不稳定。
不稳定的时候遇到让她生气的事情，就容易发怒。
虽然女性月经期可以适量吃一些巧克力，但最好不要摄入过量的甜食。
月经来潮前一周，可选吃清淡、易于消化、富有营养的食品，如豆类、鱼类等高蛋白食物，并多吃绿叶蔬菜及水果。
平时多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血。
如有便秘，多吃水果和 蜂蜜 通便。
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