找回QQ密保的具体操作方法如下：打开手机，找到并点击QQ图标；进入QQ页面后，点击下方的忘记密码选项；在出现的页面之后，找到密码管理帐号申诉选项；进入申诉页面后，按要求填写身份证号等相关信息；填写好信息后，点击提交按钮；等待申诉完成即可重新设置QQ密保。
它是一个记录着10行8列数字的卡片，在执行敏感操作（如在幻想游戏中转让装备、修改QQ密码）时，系统将提示用户输入密保卡三个位置上的数字，全部输入正确才允许继续操作。
密保卡每次随机选择三个方格中的数字作为临时动态密码，因而，这一动态密码每次都是不同的，即使盗号木马病毒窃取了您某一次输入的密码，也无法使用这个密码继续通过验证，这可以有效地保护您的帐号安全。
QQ密保卡提供了幻想游戏财产保护、QQ登录保护和QQ高级密码保护服务。
所有用户都可以享受游戏登录和游戏财产保护服务，二代密码保护用户在验证了二代密码保护资料后才可以享受QQ登录保护和QQ高级密码保护服务。
非二代密码保护的用户需要到QQ帐号服务中心将帐号升级为二代密码保护级别并在密保卡网站验证二代密码保护资料可以享受登录保护和高级密码保护等高级保护服务。
QQ密码忘记后，可选择通过短信来找回密码，找回QQ密码的方法是：
1.登陆电脑QQ。
2.输入需要找回密码的QQ号码，以及验证码；
3.点击验证密保进行找回密码；
4.点击验不了，试试其他，选择短信验证即可。