玉米片要先用凉水调好之后再煮开,加糖,这个样子玉米片比较稠而均匀,口感也比较滑。
其次也可以掺些梗稻米一起煮粥,比如先煮梗米待米开花时再加玉米片煮稠,焖一会。
在电饭锅里煮(要开点盖,以免溢出)。
成糊状纯玉米片煮成后, 还可以与牛奶同煮。
玉米片的做法如下:食材用料:玉米面120克,黄豆面80克,白糖20克,小苏打少许。
菜谱做法:
1.适量温水,放入玉米面、黄豆面、白糖、小苏打。
2.调和成软硬适中的面团。
3.揪一块面团,揉圆。
4.拍扁,压匀。
<玉米片的营养价值:
1.维生素含量高,为稻米、小麦的5至10倍,而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。
2.植物纤维素含量丰富,玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。
3.富含硒和镁,玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用,硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。
4.含谷胱甘肽,玉米中还含有一种长寿因子-谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷光甘肽氧化酶。
5.含玉米黄质,可以预防老年黄斑性病变的产生。