练习瑜伽四季要穿长裤最重要的作用吸汗并且避免走光。
1.瑜伽服是结合瑜伽教程动作舒展度而设计，更加达到训练的效果。
2.因为练瑜伽的动作柔软，幅度大，所以瑜伽服基本上是上紧下松，上衣相对紧身，裤子相对宽松，就是为把瑜伽动作做到位。
3.练瑜伽要穿好的瑜伽服，一般好的瑜伽服由纯天然竹纤维制成。
人在练瑜伽时，如果穿的是制造粗糙，用料劣质的衣服，衣服中的有害物质会随着皮肤毛孔进入身体，对人体造成危害。
练习书法手不能放在桌子上的原因：虽然手放在桌上很平稳，但只适宜于写小楷或一寸见方的中楷。
写大字时，纸张、字、书写范围都比较大，持笔的手需要进行活动才能写好字。
而如果手放桌子上，手腕难以移动，就会影响书写效果甚至无法完整书写。
瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。
瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然。
所以，经常练习瑜伽可促进人体健康。