面对欺凌，首先要保持冷静，不要被对方的言语或行为所影响。寻求帮助，及时告诉家人、老师或其他信任的成年人，让他们了解并提供支持。
增强自我保护意识，尽量避免与欺凌者接触，选择安全的地方停留。学会维护自己的权益，不要被迫做自己不愿意做的事情，学会说不，坚定拒绝侵犯自己。同时，有效地提高自我防护能力，学习相关的自卫技能或者运动，增强身体素质，提高自信心，树立正确的人生观和价值观。
遇到这种情况自己先上去和他们谈谈，找找原因，看到底是怎么回事，如果不听，就得找找物业反映，在不行的话，找负责治安的社区民警解决。
遇到比自己高的人攻击时，首先要保持冷静，尽可能避免与攻击者直接对抗，以下是一些可能有用的防身技巧：
保持距离：如果可能的话，保持与攻击者的距离，这样可以减少受到攻击的可能性。
使用武器：如果你有武器，如防狼喷雾、胡椒喷雾、警棍等，可以使用它们来保护自己。但是，请注意使用武器的合法性和安全性。
学习防身术：学习一些基本的防身术技巧，如解脱技巧、反击技巧等，可以帮助你在遇到攻击者时更好地保护自己。
大声呼救：如果你无法逃脱或与攻击者对抗，可以大声呼救，引起周围人的注意，寻求帮助。
寻找掩护：如果你身处公共场所，可以寻找一些掩护物，如墙壁、柱子等，以减少受到攻击的可能性。
逃跑：如果你有机会逃跑，尽可能地逃跑，远离攻击者，寻找安全的地方。
需要注意的是，防身技巧只是在紧急情况下的应急措施，最重要的是避免身处危险的环境中，提高自我保护意识，尽可能地避免与他人发生冲突。如果你感到自己处于危险之中，请及时向周围的人求助或报警。