方法如下：树立合适的目标，学会减压。
复读生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生高考提升的空间也是不同的，根据这些给自己树立目标。
要学会宣泄和转移情绪以及自我安慰。
正确对待平时的考试。
复读生要学会正确看待平时的考试，要通过考试检查知识的掌握与运用情况，及时查漏补缺。
学会用打球、听音乐等娱乐形式，来转移自己的心理焦虑。
学会自我安慰。
要学会自我安慰：任何一种选择都会有风险，只要奋斗过就不必计较结果。
学会正确看待复读，把关注点放在实际的学习中。
1.要树立复读生的信心，让他们确立合理的奋斗目标。
2.发现和挖掘他们身上的优点和潜力，帮助他们为自己确立切合实际的生活和学习目标，复读生高考之所以失利，其中一个主要原因就是学习方法不科学以及没有养成良好的学习习惯，同时又由于学习成绩不理想而诱发出一些心理上的困境。
3.注意加强对其学习动机、学习策略和学习智能等与学习有关的问题进行辅导，帮助他们培养良好的学习心理品质。
4.对复读生进行理性的情绪辅导，改变他们不合理的信念。
减速减档的正确方法：抬起加速踏板的同时踩下离合；接着换挡，建议采用逐级降低的方式；然后抬起离合器踏板，同时踩下加速踏板，完成减档。
车子经过转弯、凹凸路、上坡等路段，就需要通过降档来安全通过。
车子在降速的时候，亦需要通过减档来降速。