一般按一斤肉一两盐的比例。
把盐均匀的擦在肉上，特别是肉皮上要用盐多擦几次，不然熏好后的肉皮嚼不动，还可以加点白酒。
不要加其他的香料，这样熏出的腊肉才会有一种纯粹的肉香味。
把加好盐的肉放在大盆里加盖腌制三天，每天翻动一次，把上面的肉放下去，下面的放上来。
保证肉腌匀。
三天后把肉一块一块的用铁丝穿好，挂在阴凉处晾干，或者挂在风口处风干。
1.使肉类的营养成分流失：使用盐腌制食物，会导致肉局部脱水，并抑制其中酶的活性，从而起储藏的目的。
但是，这样也导致了肉中的B族维生素丧失，维生素C和烟酸含量几乎为零，而蛋白质同样也有损失。
而在阳光、空气等外界因素的作用下，也会导致其中一些不饱和脂肪酸的氧化，丧失营养价值也容易导致人体缺乏维生素。
2.容易上火：吃完腊肉要注意多喝点水，不然会出现喉咙干的现象。
另外，由于腊肉是经过烟熏的，所以吃太多也会有上火的风险，因此要适量吃。
3.容易引起肠胃不适：腊肉不容易消化，而且腊肉许多都是露天售卖，容易积累灰尘，天气不好的时候，更容易发霉，如果烹饪不当，或者清洗不净，就很容易造成肠胃不适，特别是对本来就有胃肠疾病的人，吃腊肉更是会加重疾病。
可以放。
腊肉是指肉经腌制后再经过烘烤的过程所制成的加工品。
腊肉的防腐能力强，能延长保存时间，并增添特有的风味，这是与咸肉的主要区别。
腊肉是中国腌肉的一种，主要流行于四川、湖南和广东一带，但在南方其他地区也有制作，由于通常是在农历的腊月进行腌制，所以称作“腊肉”。
熏好的腊肉，表里一致，煮熟切成片，透明发亮，色泽鲜艳，黄里透红，吃起来味道醇香，肥不腻口，瘦不塞牙，不仅风味独特，而且具有开胃、去寒、消食等功能。
湖北腊肉保持了色、香、味、形俱佳的特点，素有“一家煮肉百家香”的赞语。