做到气聚丹田的方法如下：
1.将全身放松，要松而不懈，精神贯注，气势腾挪；
2.采取自然腹式呼吸，不加勉强，放轻松身心，以达到能够彻底松静为佳；
3.采用逆腹式呼吸，吸气时小腹内收，提肛缩肾，两胁微收，让气在丹田与中脘之间，有提有下，起伏鼓荡，头正而起，肩平而顺，胸出而闭，背圆而正，塌腰松胯，开吸合呼，蓄吸放呼，吸为提，气到中脘，呼为下，即可达到气聚丹田。
毫无痕迹破坏冰箱的方法：在冰箱启动后间隔两分钟拔下插头，然后插上插头重新将冰箱连上电源，重复操作几次该操作，然后就因为冰箱电压损坏，将冰箱毫无痕迹的破坏。
冰箱是保持恒定低温的一种制冷设备，也是一种使食物或其他物品保持恒定低温冷态的民用产品。
箱体内有压缩机、制冰机用以结冰的柜或箱，带有制冷装置的储藏箱。
家用电冰箱的容积通常为20升至500升。
1925年瑞典丽都公司开发了家用吸收式冰箱。
1927年美国通用电气公司研制出全封闭式电冰箱。
1930年采用不同加热方式的空气冷却连续扩散吸收式电冰箱投放市场。
1931年研制成功新型制冷剂氟利昂12。
50年代后半期开始生产家用热电冰箱，中国从50年代开始生产电冰箱。
1.气入丹田：用腹式呼吸慢慢吸一口气，将手放在腰的两侧，感觉到腹部在向外涨大；
2.闭气宁神：当无法再吸入空气时，憋气，集中注意力在肚脐下方宽三指处，感觉到丹田周围的肌肉在用力支撑；
3.聚力吐气：只利用丹田周围的肌肉用力支撑，其他部位放松，缓缓的把气吐出即可。