如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。
在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。
在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优，孕育健康、聪慧的宝宝。
孕育宝宝是夫妻双方的共同责任。
1、按时做产检：准妈妈从怀孕那一刻起，要时刻关注肚子里宝宝的发育和成长，所以这个时候做正确的产检就显得十分重要了。
因为产检可以让你更加清楚肚子里面胚胎发育的真实情况，了解胎儿的发育和健康情况。
2、经历一系列怀孕初期症状：很多孕妇在怀孕初期会出现一些怀孕症状，如容易疲劳、胃口变化、尿频尿急、腹部变大、可摸到胎儿的形状等等。
这个时候孕妇自己，还有家人都需要多多注意并多关爱孕妇。
3、谨慎用药：要能做到尽量不吃药，除非是病的比较严重，那可以在医生的指导下，还要自己仔细看清说明书之后再服用。
4、少做或避开房事：怀孕初期是安胎的重要时期，这个时候一个不小心都很有可能会造成流产。
所以这个时候一定要以肚子的宝宝为准，尽量减少性生活或是避开。
“备”字的解释：
1.完全，应有的都有了，例如：具备、完备、求全责备等；;
2.事先安排好，例如：预备、防备、准备、筹备、备案、备注、备忘录等；;
4.谨慎、警惕，例如：“事戒不虞曰知备。
”出自《大戴礼记・小辨》；
5.通“惫”。
疲乏;困顿，例如：“修容而以言,耻食以上交,以避农战,外交以备,国之危也。
”出自《商君书・靳令》。