掺入高效减水剂，在保证混凝土拌和物所需流动性的同时，尽可能降低用水量，减少水灰比，使混凝土的总孔隙，特别是毛细管孔隙率大幅度降低。
水泥在加水搅拌后，会产生一种絮凝状结构。
在这些絮凝状结构中，包裹着许多拌和水，从而降低了新拌混凝土的工作性。
施工中为了保持混凝土拌和物所需的工作性，就必须在拌和时相应地增加用水量，这样就会促使水泥石结构中形成过多的孔隙。
当加入减水剂的定向排列，使水泥质点表面均带有相同电荷。
在电性斥力的作用下，不但使水泥体系处于相对稳定的悬浮状态，还在水泥颗粒表面形成一层溶剂化水膜，同时使水泥絮凝体内的游离水释放出来，因而达到减水的目的。
1.坚持每天的上下蹲，保持一定的运动量，如果要把深蹲重量提上去的话，先把踝关节的承受力量提升。
每天手扶到墙，单脚支撑，脚尖着地，后跟抬起，让踝关节做有节奏的的上下运动。
2.踝关节练习两周之后，然后做负重，自己能过承受为佳。
3.紧接着会适应深蹲重量，可以先进行负重蛙跳练习加单脚跳楼梯。
4.经过负重蛙跳练习之后，然后负重杠铃深蹲加重百分之二十，让身体不断适应新的重量。
5.练习玩深蹲之后，切记记得放松，如果长时间的练习不放松的话，容易肌肉坏死，慢跑放松，然后坐下来轻怕小腿和大腿，放松个10到15分钟。
1.严格选料：选用具有密实度高，收缩率小，强度高，可灌性好等多种性能的商品混凝土。
2.加强捣固：捣固时采用“快插慢抽”工艺，在捣固过程中，将振动棒上下略为抽动，以使上下捣固均匀。
混凝土分层灌注时，每层混凝土厚度小于振动棒长度的
1.25倍；在振捣上一层时插入下层中5厘米左右，捣固上层混凝土在下层混凝土初凝之前进行；插点均匀排列，依次插捣，注意捣固范围；掌握好捣固时间。
3.二次衬砌背后注浆：混凝土受重力作用在拱顶易形成平面，故在二次衬砌灌注56天后，从拱顶预留注浆管逐孔压入水泥浆液，以补偿混凝土因收缩或未灌满造成的拱顶空隙。
4.注意各种接缝及变断面接头处理：除规定的施工缝外，拱墙要连续灌注。