从广义上讲，健康上网又名安全上网，也叫绿色上网或文明上网。
是指遵守国家法律法规，增强自我保护意识，诚实友好，尊重他人，尊重事实，合理和善用网络资源，建立健康的网络环境现在的互联网鱼龙混杂，一些站长为了个人利益在网上大肆传播色情、暴力等一些不健康的网络内容，只有清除这些网络毒瘤，才能真正保证网民能够健康上网。
而清除这些毒瘤需要政府、社会、和所有人的一起努力。
2.在网络游戏上我们可以开阔视野，随心所欲，不受任何控制;
3. 上网玩游戏让双手变得敏捷、提高打字水平和电脑知识的应用;
4. 网络可以结识更多的朋友，增强社交能力;
5.有些网络游戏可以增添学习乐趣;
6. 网络对我们的工作学习有很大的帮助，像查资料等等;
7. 可以网上购物。
活动目的：通过活动，进一步明晰中学时代应该培养和造就的优良习惯和生活态度，从而健康地度过青春期，拥有健康的人生。
活动准备：班主任准备： 确定主持人，宣布班会主题。
审查节目准备和指导活动过程。
主持人初步写好串讲词。
活动过程：
1.主持人：下面大家看先听一首健康歌、一个很精彩的体操视频。
2.主持人：下面我们学习一些健康饮食指南。
饮食多样化，吃些粗杂粮，饮食规律，不暴饮暴食，多吃些豆类和坚果类食物，多吃新鲜蔬菜和水果，限制含脂肪高的食物摄入，每周最好能吃2到3次鱼或鸡肉。
3.主持人：请大家介绍一下世界卫生组织评出的十大垃圾食品。
4.小结： 同学们，在以后的生活中希望大家能够养成积极参加运动，合理安排饮食，少吃垃圾食品的好习惯。