QQ接收传输文件时老是卡着不动的原因和解决方法如下：

1.传输文件时网络较慢，可以等网速较好的时候再传送；

2.传输的文件过大，可以让对方离线发送或者直接发到QQ邮箱；

3.接收文件时打开的电脑窗口较多导致卡住了，可以关闭部分窗口再进行接收；

4.QQ的所占的内存较大和垃圾文件较多，可以电脑管理软件清除QQ的垃圾文件、缓存和无用的临时文件，然后再进行接收；

5.QQ的版本或者部分程序损坏，可以升级QQ版本或者卸载重装之后再进行文件的传输操作。