1.要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，不要总想自己的缺点和失败，否则你自然会越来越没信心；
2.做某件事情前，给自己设定恰当的目标，并做好充分准备。
目标太低，太容易实现了，不能提高自信心，目标太高，不易达到，反而对自信心有所破坏。
如果你努力做到：思考地足够清楚、准备地足够充分，必然较为自信，就不会不自信，从而有利于顺利完成这件事情。
而这件事情的成功完成，也必会反过来又能增强整体自信心；
3.当你选择在某些事儿上精耕细作、准备到一百二十分，你至少会在那件具体的事情上有自信。
还有就是培养说到做到的习惯，不要觉得不好意思，从不要脸开始，想到了，决定去做的就马上去做到。
当你在许多环节上积累了局部自信，你就慢慢变成一个自信的人。
职业规划和选择使大学生促成良好行为习惯的养成以及职业礼仪和职业道德的养成。
在实现职业目标的过程中将促使大学生严格地要求自己，努力遵守各种行为规范，用榜样的力量鼓舞自己，用文明的行为规范自己，养成以诚信为核心的做人习惯，以规则为核心的做事习惯，以创新为核心的学习习惯，努力使自己为“爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献”基本道德规范的践行者。
从而不断提升自己素质，把自己培养成为一名德才兼备的人才打下坚实的基础。
1.正确认识压力。
要对压力有一个正确的认识。
没有压力的生活是不存在的，也是可怕的，没有压力也就没有动力，适当的压力是我们前进的能量，让我们有目标，有方向。
2.改变认知和思维模式。
思维会影响一个人的行动，要从思维上开始改变。
3.调整行动。
如果现在的工作步骤效率太低，那么就换一种高效的形式，改变你的工作方式。
4.营养上的调整。
压力过大会影响我们的身体素质，通过营养的调整，让体内激素恢复到一个正常水平，有助于我们减少对压力的感受。
5.生活要规律。