这样吃可以补气去湿。
薏仁、红豆、绿豆、小米一起可以做五谷杂粮粥。
五谷杂粮粥做法：1、把所有材料每样抓一小把（分量已经很可观了），淘净丢入电饭锅，加大量水，基本上加到五分之四的位置，调到煮粥档，按下开关，就好了；2、加哪些料完全可以随自己口味和季节变换来调整，比如绿豆跟百合秋天就不一定要放了；3、红豆最好还是事先泡一下，这东西不容易熟；4、炖个40分钟就可以了。
薏仁红豆粥里放酒酿除湿。
薏米性味甘淡微寒，有利水消肿，健脾去湿，舒筋除痹，清热排脓等功效，薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺，雀斑，老年斑，妊娠斑，蝴蝶斑，对脱屑，痤疮，皲裂，皮肤粗糙等都有良好疗效。
薏仁红豆粥的做法：
1.将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。
2.泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。
3.红枣和龙眼肉洗净备用。
4.等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。
5.转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。
详细情况如下：薏仁味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经。
它有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效。
还可用于治疗泄泻。
红豆气味甘、酸、平、无毒，归肺、心、脾经，具有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。
其内服有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人比较适合。
莲子具有补脾止泻和养心安神之功效。
常用于脾虚泄泻。
枸杞有、养肝明目、补血安神、生津止渴和润肺止咳的作用。