第一，保龄球打法：
决定站立位置的基准线和球员的脚有关。
直脚(右手球员)以左脚内侧线为准，内八字脚以左脚前部内侧线为准，外八字脚以左脚跟内侧线为准；
3.在正确的位置上站好后，球员投球前在心理上和情绪上必须进行自我调节。
调节的方法为集中、放松、集中、深呼吸、起步；
4.步终止时，右脚向左后方伸出，脚尖作为一个支点保持好身体平衡，双肩、左膝盖、左脚尖成一直线；
5.放球的瞬间不能过早或过晚。
在握球的右手离左膝盖 150厘米左右时将球推出；
6.要有始终如一的技术动作、节奏和幅度。
保龄球的好玩与否因人而异，有人觉得好玩，但也有人觉得无聊。
保龄球有十个瓶子，按击倒瓶数计分。
每局分十格，每格可以打两次，第一次全部击倒，为全中，得分为十分加后两次击球得分。
第一次没有全部击倒，第二次打倒剩余球瓶为补中，得分为十分加下一次击球得分。
两次仍未完全击倒球瓶，按实际击倒数计分。
第十格计算时，击倒数不再累加，但可以增加击球次数，一次全中后，可以再击球两次，补中一次可以再击球一次。
两次未能全部击倒，则没有机会再打。
全部以全中方式击倒球瓶，共击球十二次，总分300分。
保龄球设施是由球瓶、球道和球构成的。
保龄球分为两种，一种是球馆公用的练习球，是均质塑料的，另外就是专业选手使用的专业球。
深灰色的部分，是球的重量堡垒，制作时可以调整重心，平衡指孔挖掉的质量。
还可以人为制造偏心，让球路更加弯曲。
浅灰色部分是树脂填充物，保持球的形状。
黑色部分是橡胶或人造橡胶。
用来保持球表面的质感，在球道上滚动，滑动和旋转。