1．先站好双脚平行打开，距离十公分左右，双手枕于小腹前，视线水平微高，气度安详稳定，表现出自信的态度。
2．注意脚的摆放脚跟并拢，双脚脚尖略为分开，中间大概是一个拳头的距离，双脚成V字形状。
3．走在一根线上形体纵向要拉长，横向要收紧，走的时候，脚跟先着地，两脚脚跟落在一根线上显得人瘦，走路的时候，腿与腿之间是没有缝隙的。
4．注意腿和膝关节的力度当脚落地的时候，腿部的肌肉要收紧，膝关节要有力，这样的步态马上让人显得高了，而且给人的整体感觉会比较挺拔。
变得冷酷的方法：
1.当有人和自己说话时，不理会说话人的言语，沉默不言；
2.当别人邀请你一起游玩时，用冷酷的语气拒绝；
3.当处于一个热闹的环境时，自己一个人坐在角落；
4.不主动主动和别人说话，也不主动帮别人做事；
5.当别人请求自己帮忙时，拒绝别人的请求，转身离开；
6.深色衣服NO colorful ；
7.化妆的话是淡妆或者只用眼影和唇彩 ；
8.最基本的抬头挺胸，高难度的是眼神、面部表情和动作，眼神可以犹如睥睨天下的君王，可以狡黠灵动，绝对不能死板;面部表情不能柔和，嘴唇抿着是最容易做到的，不能大笑，不过冷笑最有杀伤力了。
学习跆拳道等竞技体育项目，培养自己的拼搏精神。
跆拳道精神包括：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。
百折不屈：一个真正的跆拳道人是谦虚、正直的。
若是一个有正义感的人，不论对方是谁或其人数有多少都会应丝毫不畏惧，不犹豫，果断的向前迈进。
孔子说过这样一句话：明知是正义的也不敢大声高喊，更不敢站出来的人，是没用的胆小鬼；向着既定目标，以百折不屈的精神，正直的倾注一切精力，就没有失败的人。