苹果手机中的联系人信息保存在AddressBooksqlitedb文件中。
苹果手机通讯录导出到电脑的方法如下：
1.首先将iPhone手机连接到电脑上，在电脑上下载并打开iTunes软件，然后将iPhone手机中的所有数据全部备份到电脑。
2.备份会将手机通讯录数据库导出到电脑上，因此需要较长时间，请耐心等待其备份完成。
3.备份结束后，打开免费iTunes备份管理器，在主窗口上可以看到刚备份下来的数据，双击将其打开。
4.点击左侧的联系人，再将右边的AddressBooksqlitedb文件导出即可完成。
1.打开苹果手机主屏上的设置应用；
2.在设置列表中找到iTunesStore和AppStore一栏，点击进入；
3.在iTunesStore和AppStore列表中，对应用软件的自动更新进行管理，在自动下载的项目下即可看到选项；
4.接下来点击关闭更新右侧的开关，也可以关闭所有可以自动下载的项目；