方法如下：
1.严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯；
2.坚持运动。
坚持晚饭后快步走半个小时以上，改掉不爱活动的生活方式，增加运动量以消耗多余的热量；
3.放慢进食速度，增加吃饭咀嚼次数。
细嚼慢咽有利于唾液和胃液对食物进行消化，且有利于减少进食量；
4.少吃甜食。
糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源，额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。
使鲜花尽快开花的方法如下：
1.提高温度，将鲜花放在室内温度较高的地方，温度控制在22至2摄氏度之间，以此促进鲜花开放；
2.增加光照，将鲜花放在室内明亮通风处，光线强可促进植物花青素合成，让鲜花绽放；
3.控制浇水，土培的鲜花盆土在干透时浇水，不能使鲜花湿度过大；
4.追肥，水培的鲜花一星期换一次水，每次换水时可施加少量开花营养液，土培的鲜花每次浇水时也可加少量开花营养液，定时对叶片喷洒磷酸二氢钾，可促进鲜花开放。
通过颜色区别：每条40元的有两种牡丹香烟：硬真蓝牡丹香烟和硬真红牡丹香烟；硬真红香烟分为硬、硬10毫克和软三类香烟。
每条50元的有硬白牡丹香烟。
每条43元的有金短之牡丹香烟。
牡丹香烟是在较充分市场调研基础上推出的一款新品卷烟，以此来丰富、提高牡丹牌卷烟的品牌形象和品质。
该卷烟经过优质原料，经过巧妙合理的配方与香料设计，打到和谐平衡的烟气手感，该款卷烟保持了沪产卷烟传统的烟气风格，淡淡的话梅味闻香，清新愉悦，烟气圆润纯正，香气丰满幽长，无杂气，刺激性较小，尽头适中，富有满足感，余味较干净，口腔少有残留。